Осознанность с Petit BamBou

Откройте для себя медитацию и осознанность с Petit BamBou — приложением, которому доверяют 10 миллионов человек по всей Европе для улучшения своего психического благополучия. Ищете ли вы спокойствие перед сном, более острую концентрацию в течение дня, лучший эмоциональный контроль или просто исследуете что-то новое, эта светская, научно обоснованная практика делает психическое здоровье доступным для каждого.

Медитация с Petit BamBou проста и основана на доказательствах. Исследования подтверждают, что она снижает стресс и тревогу, обостряет концентрацию и креативность, а также улучшает качество сна. Практика включает в себя сознательное направление внимания на настоящий момент — навык, который развивается с каждой сессией.

Бесплатная версия дает вам все необходимое для начала: вводные сессии медитации для взрослых и детей, три ежедневные медитации на ваш выбор, тщательно подобранную библиотеку расслабляющей фоновой музыки и окружающих звуков, анимированные истории, объясняющие основы осознанности, и неограниченный доступ к инструментам для дыхания и сердечной когерентности. Вы также получите оперативную поддержку клиентов — все это без рекламы и без необходимости использования кредитной карты.

Готовы углубиться? Ежемесячная или полугодовая подписка открывает доступ к нашему полному каталогу из более чем 100 программ медитации с регулярно добавляемым новым контентом. Настройте свою ежедневную практику на 8, 12 или 16 минут, получите доступ ко всей нашей библиотеке звуков и атмосферы в любом месте и наслаждайтесь быстрой экспертной поддержкой. Разница между бесплатной и платной версиями заключается только в количестве; качество остается неизменным в обеих.

Помимо традиционной медитации, Осознанность с Petit BamBou включает в себя техники софрологии, визуализации и позитивной психологии. Все рекомендации поступают от ведущих экспертов — психологов, психиатров и сертифицированных инструкторов по медитации — гарантируя, что вы учитесь у лучших. Это приложение, созданное людьми для людей, тщательно разработанное в наших офисах в Туркуэне.

Практикуйте на своих условиях: скачивайте бесплатно на телефоны, планшеты и подключенные часы. Отмените подписку в любое время одним щелчком — без обязательств, без неожиданных сборов, без рекламных прерываний.

Начните свой путь к внутреннему равновесию сегодня. Осознанность с Petit BamBou делает психическое благополучие простым, проверенным и по-настоящему доступным.